食事中に舌や頬を噛んでしまうのはなぜ？

食事中にうっかり舌やほっぺたを噛んでしまった！なんて経験ある方は多いのではないでしょうか。「ガリッ」と噛んでしまった瞬間、出血し激痛が走ります。頻繁に舌やほっぺたを噛んでしまう要因は複数あると考えられています。
１．慢性疲労
２．ストレス
３．体調不良
４．寝不足
５．睡眠時無呼吸症候群
６．あごのずれ
７．歯の噛み合わせの問題
８．顎関節症
９．抜歯や治療による口の中の変化
１０．早食い
１１．ドライマウス　
原因は様々ですが、歯や口の中に問題があることも多いため、自分ではよくわからないけれど頻繁に舌を噛むといった場合には歯医者さんを受診し、口の中のチェックを受けるようにすると良いでしょう。